„Cud oleju lnianego. Źródło zdrowia i witalności”

Gru 15

33 przepisy kulinarne, mnóstwo ciekawostek, porady, profilaktyka zapobiegania chorobom i przede wszystkim – konkretne opracowanie z przydatnymi informacjami. Wszystko o lnie możecie przeczytać w książce dr Hans-Urlich Grimm.
Len był znany już od wieków, ale dopiero teraz jego działanie, poparte wieloma badaniami, zostaje odkryte na nowo.
Właściwości oleju lnianego są nie do podważenia. W książce przytaczane są informacje, które wskazują, że systematyczne spożywanie oleju lnianego lub siemienia działa profilaktycznie, a przyjmowany w odpowiedniej ilości może wspomagać leczenie:

• alergii
• nadciśnienia
• nowotworu piersi
• zwapnienia arterii
• zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi
• nowotworu jelita
• cukrzycy
• stanów zapalnych
• skóry (również przez alergię)
• nowotworu prostaty
• nerek
• zaburzeń psychiki
• dolegliwości związanych z menopauzą

Cała lektura jest wręcz naszpikowana cytatami lekarzy (profesorów) z całego świata, którzy podkreślają zbawienny wpływ spożywania oleju lnianego oraz podają konkretne przypadki, w których stosowanie oleju lnianego pomogło w poprawie samopoczucia lub/i zdrowia.

cud-oleju-lnianego-b-iext21236924

Nie sposób nie zwrócić uwagi na wiele przydatnych informacji, przykładowo:

• ponad 50% objętości oleju lnianego to kwasy omega-3 (ryby morskie tylko 9%)
• oleju lnianego nie należy smażyć, bo traci swoje właściwości
• krótki termin ważności (ok. 3 miesięcy), przechowywać koniecznie w lodówce
• to bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych: omega-3, omega-6 i omega-9, które występują w idealnych proporcjach: 3,5 (omega-3) : 1 (omega-6) : 1 (omega-9)

Prócz swoich rewelacyjnych zdrowotnych właściwości, olej lniany ma także inną dobrą cechę –wspomaga proces odchudzania. Oczyszcza wątrobę, pomaga usuwać toksyny z organizmu, przyspiesza metabolizm oraz przyspiesza trawienie innych tłuszczy. I co bardzo ważne – powoduje stałe obniżenie insuliny we krwi, co z kolei gwarantuje brak napadów głodu i wahań nastroju.
Częstym błędem żywieniowym jest wykluczanie zdrowych tłuszczy z powodu ich wysokiej kaloryczności (1 gram = 9 kalorii). Dotyczy to nie tylko oleju lnianego, ale również orzechów, pestek i ziaren. A niedobór nienasyconych kwasów tłuszczowych skutkuje najczęściej suchością skóry, wypadaniem włosów, wypryskami oraz problemami trawiennymi (kłopoty z wypróżnianiem się).
W tym miejscu chciałbym nadmienić, że z jednej strony nie sposób wypisać wszystkich walorów stosowania oleju lnianego, bo byłoby to jednoznaczne z przepisaniem książki, z drugiej jednak wiem, że nie można przejść obok tak mocnych argumentów.

Olej lniany budwigowy zasila moją codzienną dietę w zdrowe tłuszcze. Podobnie orzechy, migdały i morskie ryby.

A Wy spożywacie olej lniany?

Brak Komentarzy

Trackbacks/Pingbacks

  1. Pianino Online - Pianino Online Szata graficzna całkiem wporządku, przypadły mi do gustu blogowe kolory, podoba mi się :) zapraszam do siebie...

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany.